Follow Panathinaikos A.C.

Τελευταία Νέα

ΒASKETBALL SUMMER CAMP 2018
Η Ακαδημία μπάσκετ του Παναθηναϊκού Α.Ο. διοργανώνει για μια ακόμη χρόνια Summer Camp διάρκειας δύο εβδομάδων για αγόρια και κορίτσια (6-17 ετών). Το camp θα πραγματοποιηθεί στις εγκαταστάσεις της Λεωφόρου Αλεξάνδρας (κλειστό γήπεδο μπάσκετ "Παύλος Γιαννακόπουλος" - Αίθουσα Θ 12 - Αίθουσα video - Γυμναστήριο).


1η ΠΕΡΙΟΔΟΣ 18/6 -23/6(ΗΛΙΚΙΕΣ 2003-2012) ΚΟΣΤΟΣ 130€


2η ΠΕΡΙΟΔΟΣ 25/6 -30/6 (ΗΛΙΚΙΕΣ 2001-2012)ΚΟΣΤΟΣ 130€
 
  • Σε περίπτωση που κάποιος αθλητής συμμετάσχει την 1η & 2η περίοδο το κόστος ανέρχεται στο ποσό των 250€ (μόνο για αθλητές 2003-2012).
  • Για αθλητές και αθλήτριες της ακαδημίας μας θα παρέχεται έκπτωση 10%.
 
 
Προαιρετικά για όσους επιλέξουν τα παρακάτω:


ΑΤΟΜΙΚΟΣ ΕΡΓΟΜΕΤΡΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ 40€


Η αξιολόγηση των επίπεδων Φυσικής Κατάστασης των αθλητών πραγματοποιείται μέσα από μια σειρά εργομετρικών μετρήσεων, ώστε να καταγραφεί με ακρίβεια η αναλυτική εικόνα της κατάστασης του κάθε αθλουμένου.


Το προπονητικό επιτελείο έχοντας στα χέρια του μια αναλυτική εικόνα κάθε αθλουμένου, μπορεί να συντάξει με ακρίβεια το κατάλληλο προπονητικό πλάνο ώστε να βελτιώσει τις πιθανές αδυναμίες, την απόδοσή του και κυρίως να μειώσει τον κίνδυνο ενδεχόμενου τραυματισμού.


Οι μετρήσεις θα πραγματοποιηθούν εντός γηπέδου και περιλαμβάνουν:


Μετρήσεις

· Ύψους

· Βάρους

· % Λίπους

· Ευλυγισίας

· Δύναμης-Ισχύος

· Ευκινησίας

· Ταχύτητας

· Αντοχής-Αερόβιας ικανότητας


Εξοπλισμός

· Αναστημόμετρο

· Ζυγαριά

· Δερματοπτυχόμετρο

· Ευλυγισιόμετρο

· Τάπητας Αλκτικότητας

· Φωτοκύτταρα

· Φωτοκύτταρα

· Παλίνδρομο τεστ
 


Μετά τη λήξη των μετρήσεων θα δοθεί στις αθλήτριες που θα επιλέξουν τον εργομετρικό έλεγχο ένας φάκελος με τα αποτελέσματά τους, μαζί με κατευθυντήριες οδηγίες και πρόγραμμα βελτίωσης των σημείων που μειονεκτούν.


ΠΕΛΜΑΤΟΓΡΑΦΗΜΑ - ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΟΡΘΩΤΙΚΟΥ ΠΕΛΜΑΤΟΣ 50€


Μετά από την ψηφιακή ανάλυσης βάδισης , θα κατασκευαστούν ορθοπεδικά πέλματα σύμφωνα με τις ανάγκες των αθλητριών λαμβάνοντας την μέτρηση (πελματογράφημα) και υπολογίζοντας όλες εκείνες τις παραμέτρους που είναι απαραίτητες για τον σωστό σχεδιασμό ενός ορθωτικού πέλματος ανάλογα με τις συνήθειες και τις δραστηριότητες του ενεργού αθλητή. Η γραμμή αθλητικού ορθωτικού βοηθήματος σχεδιάζεται συγκεκριμένα για την πρόληψη τραυματισμών και την αύξηση απόδοσης.


Οι εγγραφές θα αρχίσουν την Δευτέρα 23/4 και θα πραγματοποιούνται από τη γραμματεία στο κλειστό "Παύλος Γιαννακόπουλος".


Μόνο για αθλητές-τριες απο την επαρχία (εκτός Αττικής) και το εξωτερικό οι εγγραφές μπορούν να πραγματοποιηθούν και ηλεκτρονικά στέλνοντας email ενδιαφέροντος.


( ΘΑ ΤΗΡΗΘΕΙ ΣΕΙΡΑ ΠΡΟΤΕΡΑΙΟΤΗΤΑΣ )


Με κύριο άξονα την ατομική βελτίωση , το υψηλό επίπεδο του προπονητικού επιτελείου του CAMP, μαζί με τους εκλεκτούς προσκεκλημένους μας, θα διδάξουν για ένα 6 ήμερο στους μικρούς αθλητές , τα μυστικά του αθλήματος μέσω ενός εξειδικευμένου προγράμματος για μικρές ηλικίες.


Το πρόγραμμα είναι προσαρμοσμένο για αρχάριους και για προχωρημένους αθλητές . Κάθε γκρουπ χωρίζεται βάσει ηλικίας και δυναμικότητας και είναι προσαρμοσμένο έτσι ώστε οι νεαροί αθλητές να εξελίξουν τις ικανότητες τους σε επίπεδο ατομικής – ομαδικής τεχνικής και φυσικής κατάστασης.


ΠΑΡΟΧΕΣ ΑΘΛΗΤΩΝ
 

1) Γιατρός για παροχή πρώτων βοηθειών καθ’ όλη τη διάρκεια του camp

2) Προπονητές υψηλού επιπέδου της ακαδημίας μας

3) Ρούχα προπόνησης ( 2 T-shirt , 1 σορτς ,σε κάθε αθλητή)

4) Ομιλίες και παιχνίδι με εκλεκτούς προσκεκλημένους .

5) Προβολή βίντεο σε επίπεδο σεμιναρίου

6) Προληπτικός έλεγχος πέλματος ( πελματογράφημα ) σε όλους τους αθλητές

7) Έλεγχος - Βαθμολόγηση προόδου με καρτέλα αθλητή

8) Απονομή διπλώματος συμμετοχής στο summer camp

9) Έπαθλα - μετάλλια

10) Χυμοί – Φρούτα – Γεύμα
 


Ώρες λειτουργίας camp:
 

1η Περίοδος 18/6-23/6

Δευτέρα - Παρασκευή 8.00 πμ – 4.00 μμ

Σάββατο 9.00 πμ – 12.00 μμ
 


2η Περίοδος 25/6-30/6

Δευτέρα - Παρασκευή 8.00 πμ – 4.00 μμ

Σάββατο 9.00 πμ – 12.00 μμ
 


Ενδεικτικό Ημερήσιο πρόγραμμα :


8.00 – 9.00 ΠΡΟΣΕΛΕΥΣΗ ΑΘΛΗΤΩΝ

9.00 – 10.00 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ - ΝΕΥΡΟΜΥΙΚΗΣ ΣΥΝΑΡΜΟΓΗΣ

10.00 – 10.15 ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ (ΧΥΜΟ)

10.15 – 11.15 ΒΑΣΙΚΗ ΤΕΧΝΙΚΗ - ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΕ ΓΚΡΟΥΠ

11.15 – 11.30 ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ (ΦΡΟΥΤΟ)

11.30 – 12.30 ΚΑΤΕΥΘΥΝΟΜΕΝΟ ΔΙΠΛΟ - ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΕ ΓΚΡΟΥΠ

12.30 – 13.30 VIDEO – ΟΜΙΛΙΕΣ ΚΑΛΕΣΜΕΝΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ

13.30 – 14.00 ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ ΦΑΓΗΤΟ

14.00 – 14.30 ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΕ ΓΚΡΟΥΠ

14.30 – 15.00 ΔΙΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

15.00 - 16.00 ΑΠΟΧΩΡΗΣΗ ΑΘΛΗΤΩΝ
 


.:ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ :ΠΡΟΣΦΑΤΗ ΙΑΤΡΙΚΗ ΒΕΒΑΙΩΣΗ:.


Ώρες λειτουργίας γραμματείας :Καθημερινά 5.00μμ - 8.30μμ

ΤΗΛ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ : 2106447861

E-mail: paobasketacademy@gmail.com

Web: facebook.com/paobasketacademy
 
 

 summer_camp18_xorhgoi